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博客來,博客來網路書店:博客來書籍館>運動傷害緊急處理圖解手冊：頂尖選手都會照著做！教你成為自己的運動防護員，徹底解決傷害不復發！
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商品訊息簡述:
運動傷害緊急處理圖解手冊：頂尖選手都會照著做！教你成為自己的運動防護員，徹底解決傷害不復發！
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魚鬆 丸文
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維，能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀，更可以和緩地拉直背部，以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中，協助支撐核心肌肉、手肘和前臂，藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢，幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年，是台中一家近60年老字號的魚香世家，以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名，由於口味、手藝傳統道地，貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下，於台中縣大裡工業區購置土地，興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房，全面提升產品品質、增加產量，並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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跌打損傷，應該冰敷？還是熱敷？
扭傷、挫傷時，可以按摩、伸展患部嗎？
受傷部位需要抬高？還是放低？
可以使用藥膏貼布或外用藥救急嗎？
緊急處置不當，即使復原，肌肉也會變得僵硬虛弱，未來也將更容易受傷……
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速效！最新運動傷害入門
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教你認識身體構造，才能預防傷害發生
有效運用伸展操、貼紮，做好傷害預防
學會就醫前一定要會的「RICE處置法」
蒐整常見運動傷害症狀的處理和治療
教你各種球類及競技易受傷部位的預防
告訴你發育期孩子常見的傷害和障礙
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破除習以為常的迷思，正確學會運動傷害緊急處理!
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整理常見的：手指挫傷、骨折、脫臼、肌肉拉傷、膝蓋疼痛、阿基里斯腱斷裂、肌肉抽筋等10多運動傷害，詳實說明、圖解教學說明各種運動傷害--
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發生狀況?主要症狀?傷害程度?緊急處置?保養禁忌?送醫診療的必要性及治療方法
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曾經歷過一次嚴重傷害的運動選手，如果完全沒有運動傷害的相關知識，就很容易陷入舊傷復發的惡性循環，因而陷入搞不清楚「為什麼會重複受傷」的情況下，持續受苦。
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書中介紹的知識，連許多頂尖運動員都在實踐，是最新的運動傷害入門書。依照部位分別介紹運動傷害時的急救方法，搭配插圖閱讀，非常實用！往往有許多人因為在第一時間沒有獲得妥善的處理，導致傷害在就醫前持續惡化，而必須花上更多時間復健，甚至影響往後的運動表現，是非常可惜的事情。
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本書詳盡解說挫傷、扭傷、吃蘿蔔乾等常見的運動傷害發生時，應該馬上採取的應急措施，以及絕對不可以做的錯誤處置、是否需要醫生診療的自我評估等知識。作者提出急救時可立即執行的「RICE處置法」，是從事運動者必備的一本好書。?
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另有完整提供包含伸展、暖身、緩和運動效果，以及貼紮急救、患部處理方法等傷害預防對策，是運動新手，到頂尖選手都能實踐的緊急處理圖解手冊!
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商品訊息簡述:
探討運動傷害時，最重要的是要了解身體構造。其中包括組成人體的肌肉、肌腱、骨骼、韌帶或關節等運動器官。我們平常必須運作這些器官，才能做出日常生活動作或運動。我們將解說肌肉、肌腱、骨骼、韌帶、關節的功能，以圖解介紹全身肌肉以及骨骼名稱。
如果不清楚自己的身體構造，就無法預防運動傷害或了解有效的治療方法。我們要先學習的，就是身體構造。首先，要記住各器官功能！
身體的各器官
組成人體的肌肉、肌腱、骨骼、韌帶、關節等，稱之為運動器官。運用這些運動器官進行的活動就是﹁運動﹂。了解身體這些器官的機制，是認識運動傷害的第一步。本書一開始，將介紹最基本應該知道的身體運動器官名稱。
?肌肉
是纖維狀組織，藉由肌肉的伸展收縮，才可能有彎曲、伸展、扭轉關節等動作。
?肌腱
是肌肉附著於骨骼上的末端部分，能發揮傳遞肌肉動能的功用。
?骨骼
是形成人體最為堅實構造的基礎部分。比喻成建築物，就等於是地基與梁柱。骨骼支撐起肌肉、肌腱、血管、皮膚等身體所有組織，發揮保護功能。骨骼內部也有造血功能。
?韌帶
是穩固連接各骨骼的連結器官，是穩定關節的重要組織。
?關節
是骨骼之間的銜接部位。關節動作是人體所有動作的基礎。各關節在骨骼之間由韌帶連接，周遭有薄膜包覆。
?其他
前述所介紹的身體各部位運動器官與神經、血管、淋巴等所有組織都相互關連，精密執行各種複雜功能。
運動能夠提升體力、增進健康，具有提高身體機能的效果。但是，卻不斷有人因運動而受傷。儘管每個人的身體構造都相同，但是，肌力、柔軟度、關節穩定性或骨骼型態等，卻是因人而異、千差萬別。本章在解說常見運動傷害之餘，也將介紹治療或預防方法。
最重要的事情，就是別在運動時受傷！
如果不清楚自己的身體構造，就無法預防運動傷害或了解有效的治療方法。我們要先學習的，就是身體構造。首先，要記住各器官功能！
身體的各器官
組成人體的肌肉、肌腱、骨骼、韌帶、關節等，稱之為運動器官。運用這些運動器官進行的活動就是﹁運動﹂。了解身體這些器官的機制，是認識運動傷害的第一步。本書一開始，將介紹最基本應該知道的身體運動器官名稱。
?肌肉
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是肌肉附著於骨骼上的末端部分，能發揮傳遞肌肉動能的功用。
?骨骼
是形成人體最為堅實構造的基礎部分。比喻成建築物，就等於是地基與梁柱。骨骼支撐起肌肉、肌腱、血管、皮膚等身體所有組織，發揮保護功能。骨骼內部也有造血功能。
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運動能夠提升體力、增進健康，具有提高身體機能的效果。但是，卻不斷有人因運動而受傷。儘管每個人的身體構造都相同，但是，肌力、柔軟度、關節穩定性或骨骼型態等，卻是因人而異、千差萬別。本章在解說常見運動傷害之餘，也將介紹治療或預防方法。
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